Ich fühle mich wohl in meiner Haut, ich bin fit und vital - das hören wir gerne und so wollen wir uns doch alle fühlen. Wir wollen unserer Inner Beauty nach außen tragen und mit unseren Freundinnen um die Wette strahlen. Doch was ist, wenn unser Körper aus der Bahn geschleudert wird, Achterbahn fährt und wir uns so gar nicht mehr wohl in unserer Haut fühlen. Dann sind wir wortwörtlich aus dem Gleichgewicht geraten. Aber kein Grund, um den Kopf in den Sand zu stecken, viel mehr gehen wir heute auf Ursachenforschung für dieses Phänomen. In diesem Zusammenhang möchte ich euch Inner Beauty von her1 vorstellen, was es genau damit auf sich hat und welche Rolle die Darmgesundheit dabei spielt, erfahrt ihr jetzt hier auf dem Beautyblog.
Wegen meiner pflanzlichen Ernährung setze ich schon lange auf Nahrungsergänzungsmittel. Diese unterstützen meinen Körper, all die Vitamine und Nährstoffe zu bekommen, die er benötigt. Doch welche sind das eigentlich? Die Flut an Vitaminen und Komplexen für Gesicht, Haut und Haaren, mehr Vitalität und höhere Leistungsfähigkeit sind umfangreich. Und man kann sich im Sumpf aus Nahrungsergänzungsmittel wirklich leicht verlieren - zumindest geht es mir so. Mir hat einerseits die Zeit gefehlt, mich tiefsinnig in die Thematik einzulesen und andererseits hatte ich immer das Gefühl, etwas zu übersehen. Kurz gesagt hat quasi ein Tool gefehlt, das mir Fragen stellt und dem ich genau mitteilen kann, wie es mir geht, was meine Defizite sind und was ich zukünftig verbessern möchte. Genau so ein Tool habe ich in Sundose gefunden und von dem möchte ich euch hier jetzt auf dem Lifestyleblog berichten, weil ich mehr als überzeugt bin.
Wie ihr wisst, ist Sport mein täglicher Begleiter. Am liebsten gehe ich Laufen, aber auch das regelmäßige Workout gibt mit Power für den Tag und pustet mir den Kopf so richtig frei, wenn ich wieder einmal gedanklich in einem Projekt feststecke. Zudem ernähre ich mich seit ein paar Jahren vorwiegend pflanzlich, was bedeutet, dass ich immer ein Auge auf die Wahl meiner Vitamine und Nährstoffe haben muss, um meinen Körper im Einklang zu halten. Proteinpulver sind eine gute Option, um meine gesunde Ernährung zu unterstützen. Mich leistungsfähiger zu machen, den Muskelaufbau zu fördern und mich durch das unbeliebte Nachmittagstief zu katapultieren.
In diesem Zusammenhang möchte ich euch Sunrich hier auf dem Lifestyleblog vorstellen - Pure Plant Protein, die durch cleane Inhaltsstoffe überzeugen und einen täglich mit dem wichtigsten versorgen.
An meine erste Zugfahrt kann ich mich noch genau erinnern. Ich muss 3 oder 4 Jahre alt gewesen sein und meine Familie und ich waren auf dem Weg ans Meer. Damals gab es vorwiegend die Züge mit Großraumabteilen, in denen man zu sechst Platz nehmen konnte. Ich habe diese Abteile geliebt, vor allem wenn sie mit Leben gefüllt waren. Sie strahlten so viel Gemütlichkeit aus und ich fühlte mich, als würde ich in einem mobilen Wohnzimmer mit interessanten Menschen sitzend an mein Reiseziel chauffiert werden.
Heute möchte ich mit euch zusammen das gute Laune Feeling in meine 4 Wände holen. Mit den fröhlichen Zitronen-Mustern aus der aktuellen "die Sonne lässt grüßen" Themenwelt von Tchibo wird dies zum Kinderspiel. Was meine Key-Pieces aus der Themenwelt von Tchibo sind, verrate ich euch jetzt auf dem Lifestyleblog.
Einrichten ist meine große Leidenschaft! Bereits als Teenie habe ich mit diversen Möbelrück-Aktionen meine Familie in den Wahnsinn getrieben. Ihre Blicke sprachen Bände, als sie die Tür zu meinem Reich öffneten. Sie konnten sich nie sicher sein, was sich dahinter verbirgt. Meine Familie muss sich jedes Mal gefühlt haben, wie diese Blind-Date-Paare bei Rudi Carrell, wenn er lautstark verkündete „hier ist ihr Herzblatt“ und sich diese berüchtigte Schiebewand ganz langsam öffnete. Ganz vorsichtig und zum Teil mit zugekniffenen Augen wurde um die Ecke geschaut. In meinem Fall öffnete die Familie die Tür Millimeter für Millimeter, in der Hoffnung das sich nichts verändert hat. Meistens hatten sie Glück und es war alles beim Alten. In seltenen Fällen stockte ihnen der Atmen, wenn ich mein Zimmer wieder einmal mehr komplett auf dem Kopf gestellt hatte.
8 Stunden am Tag. 56 Stunden die Woche. 224 Stunden im Monat. 2688 Stunden im Jahr. Das ist die Zeit, die ich mit schlafen verbringe! 112 Tage im Jahr - ganz alleine nur mit mir. Tief in mich gekehrt, beschäftige ich mich mit meinen Träumen, meinen Ängsten und meinen Glücksmomenten, die vor meinem inneren Auge, wie wilde Liebes-, Action- und Horrorfilme ablaufen. Und das Beste daran, ich kann dabei alles sein: Superwoman, Kriegerin, Detektivin oder einfach Mini Maus (denn das Träumen in Comics ist ebenso möglich, um mein Erlebtes zu verarbeiten). Selten kann ich mich an die abenteuerlichen Szenen als Traumheldin erinnern. Nur das Gefühl bleibt, das ich nach dem Aufstehen verspüre, es ist bezeichnend wundervoll.
Seit ich mich vorwiegend pflanzlich ernähre, ist die Rote Beete ein wesentlicher Bestandteil meiner täglichen Ernährung geworden. Ohne die Rote geht es einfach nicht! Zugegeben unser „Love Affair“ war holprig. Als Kind habe ich sie mit schmollendem Gesicht vom Teller verbannt. Als Teenie laut igitt geschrieben, wenn ich sie auf dem Teller entdeckt habe. Selbst die heimlichen Versuche meiner Mutter, sie in das Essen zu schmuggeln, waren zwecklos – sie wurde immer entdeckt und auf den Tellerrand verbannt. Bis zu diesem einen Tag, an dem mich der dunkelrote Powerbooster aus der Supermarktstiege anlachte und ich ihn kurzerhand in meinen Einkaufskorb legte. An diesem Tag gab ich uns eine zweite Chance, eine ernsthafte und andauernde Erwachsenenbeziehung einzugehen.
Plätzchen Alarm! Auf dem Food- und Lifestyleblog backen wir heute meine liebsten veganen Weihnachtsplätzchen. Die Walnuss-Schokoladenplätzchen sind supereinfach zu backen und schmecken unglaublich lecker. Probiert es aus!
Wohlfühlen. Entspannen. Wegträumen. All das kann eine Bilderwand auslösen. Zumindest bei mir, denn ich liebe es, mein zu Hause mit stilvollen Wandbildern zu verschönern. Egal ob im Wohnzimmer, Schlafzimmer oder den anderen Räumen in der Wohnung, Bilder schaffen eine angenehme Atmosphäre und gehören zu den Deko-Elementen schlechthin. Sie spiegeln euch wider - wie ihr denkt und fühlt. Bilder können gradlinig oder verspielt, sanft oder voller Power stecken. Doch letztendlich haben sie alle eins gemein, sie verleihen jedem Raum das gewisse Maß an Persönlichkeit – eurer Persönlichkeit.
Zusammen mit Poster Store zeige ich euch hier auf dem Interiorblog, wie ich meinen Flur sowie meine Kommode mit stillvollen Bildern und Naturbildern gestaltet habe. Außerdem verrate ich euch meine Gestaltungs-Tipps für eine rundum gelungene Bilderwand.
Das Weihnachtsfest naht in großen Schritten! Eh man sich versieht, stehen die Festtage vor der Tür und das Rätselraten um die Weihnachtsgeschenke beginnt. Damit ihr nicht irgendetwas schenkt, sondern etwas besonderes, möchte ich euch heute eine kleine Geschenkinspiration geben. Mit dieser trefft ihr nicht nur den Zeitgeist eurer Lieben, sondern bereitet auch den Frauen in eurer Familie eine ganz besondere Freude. Zusammen mit Tchibo stelle ich euch bezaubernde Schmuckstücke aus Echt- und Modeschmuck vor, die eure Lieben nicht nur am Weihnachtsfest strahlen lassen, sondern das ganze Jahr über!
In der kühleren Jahreszeit gibt es nichts Besseres als ein warmes Gericht, das so richtig von innen heraus wärmt. Genau so ein leckeres Essen möchte ich heute mit euch teilen. Wir kochen zusammen ein veganes Curry mit Kürbis, Zucchini, Kichererbsen sowie Paprika und lassen es uns so richtig schmecken.
Ein neuer Travel Guide und dieses Mal nicht aus Wien, sondern aus Paris. Wie ihr wisst, war ich schon des Öfteren mit Mercure unterwegs und auch bei dieser Reise, durfte ich wieder ein Hotel auf Herz und Nieren testen. Aber nicht nur das - Während meines Aufenthalts habe ich auch einige Sightseeing Spots besucht und vegane Restaurants getestet, die ich jetzt hier auf dem Lifestyle Blog in meinem Travel Guide Paris mit euch teilen möchte.
Protein Balls sind die gesunden kleinen Snacks für zwischendurch, sind perfekt für den schnellen Hunger und spenden jede Menge Energie. Die kleinen Bliss Balls, wie sie auch genannt werden, schätze ich vor allem dann, wenn ich unterwegs bin. Aber auch vor einer Sporteinheit wirken sie wahre Wunder und geben dir eine Portion extra Power. Meine aktuellen Stars sind dabei, die kleinen Wunderwaffen mit Ashwagandha und Maca Pulver. Was die beiden Superfood Pulver so besonders macht und warum du sie unbedingt probieren musst, verrate ich dir jetzt auf meinem Foodblog. Außerdem zeige ich dir auch, wie schnell du die Protein Balls mit Ashwagandha und Maca zubereiten kannst.
Ich bin ein absoluter Frühstücksmensch und genieße die erste Mahlzeit am Tag in vollen Zügen. Mein Frühstück soll aber mehr können als "nur" satt machen, es soll gesund sein und mich mit jeder Menge Energie in den Tag starten lassen. Vor allem auch, weil ich sehr oft direkt nach dem Frühstücken laufen gehe.
Genau das Richtige für diese Tage ist mein veganer Chia Pudding mit frischen Früchten der Saison und dazu mein selbst gemachtes Granola Topping. Wie ich das gesunde Frühstücksrezept zubereitet habe, verraten ich dir jetzt hier auf dem Foodblog!
Ein sauberer Katzen Haushalt ist nicht nur Lillie und Lenny wichtig, sondern auch mir. Wer Katzenbesitzer ist, weiß wie nervenaufreibend die Zeit um den Fellwechsel sein kann. Die Fusselrolle ist dann dein bester Begleiter und glüht durch Dauerbetrieb. Daneben ist das Regelmäßige kämmen sowie ein funktionstüchtiger Staubsauger das A und O, um den Katzen Haushalt sauber und ordentlich zu halten.
Bilder verschönern das Zuhause und zaubern ein angenehmes Raumklima. Genau deshalb möchte ich heute mit dir zwei Bilderwände für Wohn- und Schlafzimmer hier auf dem Interior Blog gestalten mit den schönen Postern von Desenio. Ich zeige dir, nach welchen Kriterien ich meine Bilderwand gestaltet habe und habe außerdem jede Menge Interior Wandbilder-Inspirationen für dich!
Wenn du meinen Interior-Blog schon länger verfolgst, weißt du es: Ich liebe stilvolles Wohnen. In meinem zu Hause steht wohlfühlen an erster Stelle. Ganz nach dem Motto: „My home is my castle“ richte ich meine vier Wände nach meinen Bedürfnissen ein. In den letzten Jahren hat individuell Wohnen immer mehr an Priorität gewonnen. Ich wähle meine Möbelstücke mit bedacht aus und richte mich auch gerne nachhaltig ein.
Die warmen Sommertage verbringe ich am liebsten im Freien in geselliger Runde zusammen mit meinen Freunden. Ich liebe es, mich spontan auf ein gutes Gespräch zu verabreden und dabei einen spritzigen Wein zu genießen. Unser ganz persönliches Wein-Tasting findet meist im Park statt. Seit Jahren handhaben wir es so, dass immer einer in unserer Runde den Wein aussucht und die anderen mit der Auswahl überrascht. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, exklusive Weine zu finden, die unsere Geschmacksknospen beflügeln. Genauso einen Wein möchte ich euch heute vorstellen. Ein Portugiese, der auf den Namen Mateus Rosé Original getauft ist und einfach unglaublich lecker schmeckt.
Ich koche für mein Leben gerne. Wenn es die Zeit hergibt, probiere ich gerne neue Rezepte aus und lasse mich inspirieren zu einer Eigenkreation. Genau so ist das Rezept für den veganen Gemüseauflauf mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren entstanden. Das ich heute auf meinem Foodblog mit euch teilen möchte. Ich hoffe, es schmeckt euch genau so gut wie mir!
Ich liebe süß zu frühstücken! Schon lange bin ich ein großer Fan der sogenannten Breakfast Bowls, die ich euch auch schon auf meinem Lifestyleblog vorgestellt habe. Einer meiner derzeitigen Frühstücksfavoriten ist Chiapudding mit Beeren und selbst gemachten Granola - einfach köstlich und genau deshalb möchte ich die Rezepte mit euch teilen. Viel spaß beim Nachmachen und genießen!
Wien ich hab' mein Herz an dich verloren. Ich habe schon viele Städte bereist, doch keine, in der ich mich auf Anhieb so wohl gefühlt habe. Wien hat mich mit seinem unverwechselbaren Charme, seiner liebreizenden Gastfreundschaft und einer atemberaubenden Architektur willkommen geheißen. Und genau diese unvergesslichen Momente möchte ich jetzt mit euch teilen. Lernt das Wien kennen, das mir den Kopf verdreht und so viel unvergessliche Momente und Inspirationen beschert hat.
Die klitzekleinen Momente, die den Tag versüßen. Jeder kennt sie und jeder liebt sie. Sei es das Lesen in einem ganz besonderen Buch, das Betrachten von Familienerinnerungen oder einfach das Zusammensein mit Freunden. Für mich gehen diese zuckersüßen Momente einher mit einem leckeren Kaffeegenuss. Deshalb möchte ich euch heute die Jacobs Espressokapsel in 7 verschiedenen Sorten vorstellen und mit euch meine ganz individuellen Kaffeemomente begießen. Vertraut mir, für jeden Anlass gibt es genau die richtige Sorte.
Das Arbeitszimmer ist der Ort in meiner Wohnung, an dem ich die meiste Zeit des Tages verbringe. Dementsprechend hat er auch oberste Priorität für mich! Er muss in erster Linie funktional sein, sodass ich alles Wichtige im Nu zur Hand habe. Aber auch der Stylingfaktor darf bei diesem Raum nicht zu kurz kommen. Ich liebe individuelle Möbelstücke, die mir meinen Arbeitsalltag erleichtern. Genau deshalb möchte ich euch heute ein weiteres Möbelstück des Brands MYCS vorstellen, das Dreh- und Angelpunkt in meinem Arbeitszimmer ist. Die Rede ist von dem TYMBER NORDYC Schreibtisch von MYCS, den ich euch jetzt im Detail zeige.
Organisation ist das halbe Leben, hat schon meine Omi gesagt und sie hat recht. Als Selbstständige ist das Organisieren von Dingen sehr wichtig, um Struktur in seinen Alltag ...